【健康知識─ #肌少症】
隨著年齡增加，身體機能逐漸下滑，肌肉比例也逐漸降低...

【健康知識─ #肌少症】
隨著年齡增加，身體機能逐漸下滑，肌肉比例也逐漸降低，罹病的風險相對增加。為了預防肌少症，持續運動保持身體活力是必要原則，另外還有三重點讓您遠離肌少症：
1. 補充熱量
2. 增加蛋白質攝取
3. 阻力訓練

#活到老動到老 #身心健康體態良好

https://www.thenewslens.com/article/93873

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